» فرمول طلایی تغییر رفتار همسر

فرمول طلایی تغییر رفتار همسر

در این متن، شما را با روش هایی آشنا خواهم کرد که بدون نیاز به تحمیل و ترفند های عجیب و غریب، همسرتان را به تغییر رفتار، ترغیب کنید:

تهیه فهرست:

ابتدا فهرستی از نکاتی که دوست دارید همسرتان در آن زمینه ها تغییر کند، تهیه کنید.

مطلب مرتبط آیا مدیتیشن می تواند افکار منفی را از بین ببرد؟

برای تهیه این فهرست، تغییراتی را که دوست دارید در همسرتان مشاهده کنید، به صورت جزئی بیان کنید تا مفهوم تر و دقیق تر، بتوانید منظورتان را به همسرتان برسانید.

برای مثال، جمله "می خواهم تو بیشتر با من حرف بزنی" بسیار کلی است.

بهتر از خواسته تان را با جمله ای شبیه به این مطرح کنید "من دوست دارم در پایان هر روز، بیست دقیقه راجع به خودمان و اتفاقات روزانه با هم گفتگو کنیم". به این صورت درخواست تان دقیق تر، آشکار تر و عملیاتی تر خواهد بود. پس به همیت شیوه، فهرست تان را تکمیل کنید.

زمان و مکان مناسب:

بسیار اهمیت دارد که درخواست تان را در چه زمانی مطرح کنید. برای مثال بهتر است زمانی را پس از غذا خوردن انتخاب کنید زیرا وقتی گرسنه هستیم، زود رنج می شویم و وقتی زودرنج هستیم، پذیرفتن پیشنهادات دیگران برای ما دشوار است. پس قبل از مطرح کردن درخواست های تان مطمئن شوید که همسرتان گرسنه نیست.

انتخاب مکان مناسب هم به اندازه زمان، مهم و تاثیر گذار است. سعی کنید درخواست تان را در مکان شخصی و دور از حضور دیگران با همسرتان در میان بگذارید، در غیر این صورت نتیجه عکس خواهید گرفت و ممکن است لجبازی همسرتان را برانگیخته و اوضاع را بدتر کنید.

آمادگی عاطفی:

پیش از مطرح کردن درخواست های تان مطمئن شوید که همسرتان از لحاظ عاطفی آمادگی شنیدن به حرف های شما را دارد. ممکن است روز سختی را پشت سر گذاشته باشد و خسته، عصبی و بی انرژی باشد.

بهترین راه این است که از او بپرسید: "امشب می توانیم با هم راجع به روابط مان حرف بزنیم؟"

حتی اگر پاسخ همسرتان به این سوال، منفی باشد، بی شک ذهن او درگیر خواهد شد و به زودی خودش از شما درخواست خواهد کرد که با هم حرف بزنید.

دائم در حال درخواست و انتقاد نباشید

توصیه می کنم بیش از یک بار در هفته، از همسرتان درخواست تغییر نکنید. بعضی افراد، بسیار حساس هستند و ممکن است از حجم بالای انتقادات و درخواست های شما رنجیده و خسته شوند. برای مثال بهتر است یک روز و ساعت خاص در پایان هفته را به مطرح کردن درخواست های خود از همسرتان اختصاص دهید و هفته بعد، نوبت را به همسرتان بدهید و به او بگویید که هفته بعد نوبت اوست که درخواست هایش را مطرح کند.

قبل از درخواست کردن، تحسین کنید

تعریف و تحسین باعث می شود درخواست شما درباره تغییر کردن همسرتان برای او دلپذیر شود.