یک تحلیل جدید نشان داده است که افزایش دمای شبانه ناشی از تغییرات اقلیمی، بیسروصدا در حال از بین بردن خواب مردم در سراسر جهان است و اکنون هر فرد به طور متوسط بیش از ۵۰ ساعت در سال را از دست میدهد.
با افزایش شبهای گرمسیری و گرم - که در آن دمای شبانه از ۲۰ درجه سانتیگراد کمتر نمیشود - در سراسر جهان، خواب مردم بهای آن را میپردازد.
بر اساس یک مطالعه جدید توسط Climate Central، در سطح جهان، به طور متوسط هر فرد به دلیل دمای بالای هوا در دوره ۲۰۲۰ تا ۲۰۲۵، سالانه نزدیک به ۵۶ ساعت خواب - معادل تقریباً هفت شب خواب - را از دست میدهد.
تقریباً در تمام شهرهای مورد بررسی از بین بیش از ۱۳۰۰ شهر، میزان کمبود خواب مرتبط با دما که با تغییرات اقلیمی مرتبط است، از اوایل دهه ۱۹۷۰ حداقل دو برابر شده است.
بالاترین میزان کمبود خواب در خاورمیانه و آسیای جنوب شرقی بود، جایی که مردم به طور متوسط بین ۵۵ تا ۹۱ ساعت در سال کمبود خواب داشتند.
در اوایل دهه ۱۹۷۰، افرادی که در یک شهر متوسط با ۵۰۰۰۰۰ نفر جمعیت زندگی میکردند، به دلیل گرمای شبانه حدود ۴۶ ساعت خواب در سال را از دست میدادند؛ تا دهه ۲۰۲۰، این میزان به حدود ۵۰ ساعت افزایش یافت.
بین سالهای ۲۰۲۰ تا ۲۰۲۵، این تعداد به ۵۶ ساعت افزایش یافت و تجزیه و تحلیل نشان داد که تغییرات اقلیمی سهم بیشتری از این بار را به خود اختصاص می دهد.
کپیرایت عکس AP/پل وایت
در حالی که شبهای بسیار گرم همه شهرهای جهان را تحت تأثیر قرار میدهد، بار آن برای همه یکسان نیست و تفاوتهای بزرگی در قارهها و درون آنها دیده میشود.
در اروپا، بیشترین میزان کمبود خواب در جنوب مشاهده شده است. مردم ناپل ایتالیا، طی پنج سال گذشته، هر سال ۵۱ ساعت را به دلیل گرما از دست دادهاند.
در آتن، پایتخت یونان، این کاهش سالانه ۴۵ ساعت، در والنسیا در اسپانیا ۴۲ ساعت، در لیسبون، پرتغال و در شهر مارسی فرانسه ۴۰ ساعت بوده است.
با این حال، حتی در شمالیترین کشورها، هرچند به میزان کمتر، مردم به دلیل گرما از بیخوابی رنج میبرند.
مردم ادینبورگ، اسکاتلند، ۲۱ ساعت، استکهلم و هلسینکی هر کدام ۲۰ ساعت از وقت خود را از دست دادند. کمترین میزان کاهش ساعت خواب در اسلو، با ۱۸ ساعت، بود.
خواب نقش مهمی در عملکرد صحیح بدن در طول روز دارد.
شب زمانی است که بدن قرار است ریکاوری شود، اما وقتی دما پایین نمیآید، این ریکاوری اتفاق نمیافتد و بدن تحت فشار باقی میماند.
نویسندگان خاطرنشان کردند که خواب نامناسب با تأثیراتی بر خلق و خو، عملکرد شناختی، بهرهوری و سلامت قلب و عروق و سیستم ایمنی مرتبط است.
در حالی که عوامل زیادی بر خواب تأثیر میگذارند، گرمای شبانه با افزایش دمای جهانی و مهاجرت بیشتر مردم به جزایر گرمایی شهری که گرما را در شب بیشتر تشدید میکنند، به یک خطر زیستمحیطی فزاینده تبدیل میشود.
از آنجا که کمبود خواب میتواند در طول شبهای مکرر انباشته شود، حتی کاهشهای جزئی نیز میتوانند در طول یک فصل گرم مضر باشند.
یک مطالعه اخیر نشان داد که شبهای گرمتر، خواب را در بزرگسالان بالای ۶۵ سال بیش از دو برابر بزرگسالان میانسال و در کشورهای با درآمد متوسط رو به پایین تقریباً سه برابر کشورهای با درآمد بالا تحت تأثیر قرار میدهد.
زنان و افرادی که از قبل در آب و هوای گرمتر زندگی میکردند نیز بیشتر تحت تأثیر قرار گرفتند - شکافی که احتمالاً با افزایش دما بیشتر هم خواهد شد.
تبلیغات☆افزایش بازدید و افزایش فروش☆ در ارم بلاگ
مشاهده
وبلاگ مجله آنلاین
![خرید اقساطی مکمل های ورزشی خارجی [اورجینال با ضمانت]](https://eramblog.com/img/1784472426_473.jpg)
